Az óráról
A Pilates számomra sokkal több, mint egy edzés. Segít erősödni, tudatosabban használni a testünket, kiszakadni a napi rohanásból, és egy órára valóban magunkra figyelni.
Az órák vezetett csoportos órák, ahol én adom a tempót és folyamatosan instruálom a gyakorlatokat. Fontos számomra a pontos kivitelezés és a testtudat, ugyanakkor ahol szükséges, könnyebb vagy nehezebb variációkkal igazítjuk a feladatokat az egyéni lehetőségekhez.
Nem az a cél, hogy valaki már az első alkalomtól mindent tökéletesen csináljon. Sokkal fontosabb a kitartás, a tudatosság és az, hogy egyre jobban megismerd a tested működését, erősödj, fejlődj, és jól érezd magad a mozgásban.
- erő
- kontroll
- testtudat
- koncentráció
- kitartás
- feltöltődés